火龙果营养小课堂，都市绿丰园

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   火龙果又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌科、量天尺属植物。火龙果也是水果的一种。我们都知道吃火龙果对身体有很多好处，那具体有哪些好处知道吗？怎么吃火龙果才能最具有营养？下面让都市绿丰园跟您一起了解。

   火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。又因其含有独特的植物性白蛋白和花青素，因此对人体有极好的保健功效，经常食用有防便秘、增加骨密度、解除重金属中毒、减肥、防老年病变、预防肠癌等作用。中医认为，火龙果性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
      
   火龙果是有益酸碱平衡的食品，能使机体维持在碱性体质状态中，有助于防止钙质的流失。虽然火龙果不是富钙食品，但锌、镁、钾、锰、维生素C等营养成分的含量较高，它们都是维持骨细胞结构、促进骨骼生长和维持功能所必需的元素。

   火龙果就这样吃才能得到营养，吃这个火龙果的时候必须要注意了，不能一次性吃太多，吃的时候最好是每次一买回来就吃完，这样才能保持火龙果的新鲜程度，而吃火龙果的时候还可以用来制作出很多美食来，夏季吃冰的时候都可以加入这个火龙果。