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猜你喜欢 春来好养嗓，3个食疗帮助你清嗓畅咽，春季气温多变，咋暖还寒，风雨不定，加上冬季积累在休内的内热。此时也会散发出来，容易引起咽喉干燥，痰多，嗓子哑等干热症状。此时应该畅咽清嗓，推荐你3个食疗方。1麦冬玉竹粥，缓解干咳。春燥带引起干咳，这时候可以煮一碗麦冬玉竹粥。麦冬兴益胃生津，清心除烦，玉竹生津止喝，对肺燥干咳，口干咽痛，心烦失眠等症状十分有效。可以加红枣或冰糖，麦冬，玉竹都是味甘滋润之品！煮粥后味道可能过于清淡，可以加几棵红枣或两粒冰糖，这样的一碗润燥止咳粥就很完美了。2，雪梨膏，调养润肺。有生津润肺，清热化痰之效。食用也很方便，每次一勺，直接含服或是兑水喝均可。自制雪梨膏很简单，将雪梨洗净后去芯捣成汁（约一斤），然后放入锅中，用小火熬成稀糊状，再将蜂蜜倒入（约四两），熬成膏状盛在干净的玻璃容器内即可。3，白萝卜饮，顺气化痰。白萝卜是润肺，通便的好食财，有清热生津，开胃健脾，顺气化痰的作用，咳嗽，痰多时吃些很好。可做饮品也可做零食，制作白萝饮，首先将白萝卜切小块，然后均匀调入蜂蜜，静置二小时以上，容器底部就可以得到萝卜蜂蜜汁。兑水喝即可，剩下的蜂蜜白萝卜可以直接吃或者晒干当小零食。但是注意，萝卜性寒，脾胃不好，大便不成型的人，最好少吃，尤其是老年人，不适合多吃。注，以上三种食疗方只是适合春季润嗓的一种方法。并不建议长期使用，如若食用后出现嗓子还没好现象请及时救医。 |
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发表于 2018-4-9 17:06:00
